Grupo reducido, máximo 15 personas

30 € mensual, 2 días a la semana  -  45 € mensual, 3 días a la semana

Combinado de 55 € mensual: 2 días Mat Suelo + 1 día Reformer

Utilización de toda la colección de aparatos (Reformer Studio, Cadillac Chair, Barrel, etc), para conseguir un trabajo integral y personalizado de los seis principios fundamentales del método Pilates:

     - Concentración: Conectar cuerpo y mente.

     - Precisión: fundamental, ya que cada movimiento tiene un propósito.            

     - Control: para evitar lesiones.                        

     - Fluidez: movimientos naturales, ni muy rápidos, ni muy lentos.                    

     - Respiración: oxigenación y revitalización de manera consciente.

     - Centralización: desde el centro de la fuerza hacia las extremidades.

SALA PILATES MAT SUELO

Ejercicios de suelo donde se utiliza la colchoneta, banda elástica, magic circle i fit ball.

Concentración, conciencia del propio cuerpo, autocontrol y atención del físico. Control de la respiración. Desarrollo de la musculatura profunda.

SALA PILATES REFORMER

Clases en grupo dirigidas por el monitor, haciendo uso del aparato básico Reformer para la realización de los diversos ejercicios.

Indicado especialmente para fortalecer la zona lumbar y abdominal y estirar toda la musculatura corporal.

ESTUDI PILATES

MASAJES

Terapeutico  -  Relajante  -  Deportivo  -  Dolor de cervicales  -  Dolor de pies  -  Dolor de espalda  

Piernas cansadas  -  Contracturas  -  Tendinitis  -  Esguinces  -  Vendados

Grupo reducido, máximo 10 personas

2 días a la semana, 50 € mensual  -  3 días a la semana, 75 € mensual

Combinado de 40 € mensual: 1 día Mat Suelo + 1 día Reformer

Combinado de 65 € mensual: 1 día Mat Suelo + 2 día Reformer

1 persona 30 € sesión de 1 hora  -  2 personas 20 € sesión de 1 hora

Bono 10 sesiones 1 persona 270 €

(Tratamiento para lesiones graves de espalda, extremidades y articulaciones)

30 minutos: 15 €   -  1 hora: 25 €